Diş Kemiğini Ne Güçlendirir?

Dişler, tıpkı kemikler gibi güçlü bir yapıya sahiptir. Diş kemikleri ise normal kemikler gibi kalsiyum depolarlar. İlerleyen yaş, düzensiz diş temizliği vb. gibi sebeplerden ötürü diş kemiklerinde güç kaybı görülmesi muhtemeldir. Öyle ki bu güç kayıpları, dişte kemik erimesine kadar gidebilir. Peki diş kemiğini ne güçlendirir? Hangi maddeler diş kemik yapısında faydalıdır?

Diş kemiği güçlendirmek için öncelikle kalsiyum, fosfat gibi minerallerin alımı arttırılmalıdır. Bunun dışında asitli ve şekerli gıdaların tüketiminin sınırlandırılması da diş kemiğini güçlendirmek için etkili bir yöntemdir.

Dişte Kemik Erimesi Nedir, Nasıl Önlenir?

Dişlerdeki diş eti çekilmesi, diş kemiğindeki problemlerden dolayı dişte kemik erimesi meydana gelebilir. Bu sorun diş kayıplarına kadar gidebilir. Diş kayıplarının meydana geldiği bölgede implant ve diş kaplama gibi tedavi yöntemleri çözüm olabilir. Ancak bu tedavi yöntemlerinden önce diş kemik sağlığını korumak gerekir. Eğer etkili tedavi yöntemleri uygulanmaz ise damak erimesi gibi büyük problemlere kadar gidebilir. Dişte kemik erimesi belirtileri arasında şunlar yer alır:

• Diş eti kanaması
• Diş apsesi oluşumu
• Diş etinde renk değişiklikleri
• Diş eti çekilmesi
• Kötü ağız kokusu
• Dişlerde sallanma
• Şiddetli diş ağrısı
• Diş hassasiyeti

Peki dişlerde kemik erimesi neden olur? Diş kemik erimesi nasıl önlenir? Bunun için yapılması gereken en önemli şey diş kemik yapısının güçlendirilmesidir. Dişin kemik yapısının güçlendirilmesi için yapılması gereken diğer şeyler şunlardır:

Düzenli Diş Temizliği

Düzenli diş temizliği yani dişlerin düzenli olarak fırçalanması diş kemiğini güçlendirecek en etkili yoldur. Özellikle çocuk yaştan itibaren başlanan düzenli diş fırçalama alışkanlığı dişlerdeki bakterileri yok ederek kemik yapısını güçlendirir. Yapılan araştırmalar dişleri düzenli olarak fırçalamanın mineral kayıplarını ve çürükleri giderdiğini göstermektedir.

Doğru Diş Macunu Seçimi

Diş kemiğindeki bozulmalara karşı herhangi bir macun kullanımı işe yaramamaktadır. Buna çözüm olarak içerisinde florür bulunan diş macunları uzmanlar tarafından önerilmektedir. Florür içeren bu macunlar diş çürüklerini önler. Bunun yanında diş kemiğindeki mineral kayıplarını en aza indirerek dişleri daha güçlü hale getirir.

Şeker Tüketiminin Azaltılması

Fazla şeker tüketimi diş kemik erimesi ve diş minesindeki bozulmalarda en başta gelen sebeplerden birisidir. Şeker içerisinde asit içerikli maddelerden dolayı diş kemiğini parçalar. Ayrıca dişteki bakterileri çoğaltır. Bu yüzden diş uzmanları şekerli gıdaların diş sağlığı için sınırlandırılmasını önermektedir. Şekerli sakız, çikolata, tatlı gibi gıdalardan olabildiğinde uzak durulmalıdır.

Meyve ve Meyve Sularının Ölçülü Tüketilmesi

Meyveler sağlıklı yiyecekler gibi görünse de içerisinde doğal şeker ve asidik maddeler bulunmaktadır. Bundan dolayı fazla ve bilinçsiz tüketildiğinde dişte kemik erimesi gibi sorunları beraberinde getirir. Örneğin, portakal ve greyfurt gibi meyveler içerisinde çok fazla asidik madde barındırır. Bu yüzden fazla tüketimi sınırlandırılmalıdır.

Meyve asitleri ve şekerleri diş kemiğinde kalsiyum azalmasına neden olur. Bunun yanında hazır meyve suları da içerisinde bulunan ilave şekerlerden dolayı bilinçli olarak tüketilmelidir. Bu konuda yapılması gereken en önemli şey meyve suları ve meyvelerin tüketimini bilinçli bir şekilde yapmaktır. Ara sıra yenen meyveler herhangi bir sorun çıkarmamaktadır.

Vitamin ve Kalsiyum Alımının Arttırılması

Kalsiyum diş kemiği içerisinde doğal olarak bulunan bir mineraldir. Bu mineral zamanla dışarıdan gelen bakteri ve asitlerden dolayı azalır. İçerisinde kalsiyum açısından zengin yiyecekler yemek diş kemiğini güçlendirmek için en etkili yollardan birisidir.

2012 yılında yapılan bir araştırmada D vitamini kullanımının diş çürüklerini önlemeye yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Bu yüzden alanında uzman doktorlara danışılarak D vitamininin arttırılması gerekir.

Süt Ürünleri Tüketimi

Kalsiyum açısından zengin olduğu bilinen süt ürünleri tüketimi diş kemiğini güçlendirir. Ancak süt ürünleri tüketilirken ölçülü olmaya dikkat edilmesi gerekmektedir. Bunun nedeni içerisinde bulunan asidik maddelerden biri olan laktozdur. Ayrıca laktoz bir şeker türüdür.

Diş sağlığı için laktozsuz süt ürünleri tercih edilmelidir. Ayrıca soya ya da badem sütü gibi ürünlerde süt yerine geçen alternatiflerdendir.

Ağız Kuruluğunun Önlenmesi

Ağız içerisinde yeterli miktarda tükürük üretilmediğinde ağız kuruluğu meydan gelir. Tükürük sadece ağız kuruluğu için gerekli olan bir şey değildir. Bunun yanında diş çürüklerinin önlenmesine de yardımcı olur.

Ağız içerisinde üretilen tükürük maddesinin içerisinde kalsiyum ve fosfat gibi maddeler yer almaktadır. Bu yüzden ağız kuruluğu sorunu ile savaşan kişilerin uzman bir diş hekimi ile görüşüp tedavi alması önerilmektedir.

Su Tüketimi

Su, diş hekimleri ve beslenme uzmanları tarafından diş temizliğinde etkili olan bir maddedir. Doğal ve şekersiz olmasının yanında vücudu zararlı maddelerden arındırması ile bilinmektedir. Diş kemik erimesi tedavileri arasında da oldukça önemli bir yer tutan doğal bir yöntemdir.

Örneğin yenilen asit içerikli bir yiyecekten sonra ağzı su ile çalkalamak diş kemik erimesi belirtileri ve etkilerini azaltacaktır.

Nişastalı Yiyeceklerin Azaltılması

Pirinç, ekmek ve patates gibi yiyecekler basit şeker ve karbonhidratlar ile yüklü besinlerdir. İçerisinde nişasta bulunan yiyecekler yendikten sonra düzenli diş temizliği yapılmadığında diş kemiklerinde aşınma ve erime gibi sorunları beraberinde getirir. Bu yüzden bu besinler sınırlı bir şekilde tüketilmelidir. Ayrıca yedikten hemen sonra diş temizliği yapılmalıdır.

Kafein Tüketiminin Azaltılması

Kahve ve çay gibi içerisinde kafein maddesi bulunan yiyecekler diş kemiğine oldukça zarar verir. Özellikle fazla kahve tüketimi dişlerde kemik yapısını bozmasının yanı sıra diş renginde de sararmalara yol açar. Bu yüzden kafein içeren ürünler tüketildikten sonra hemen diş temizliği yapılmalıdır.

Sigara Kullanımının Azaltılması

Sigara diş sağlığını en çok tehdit eden maddelerden birisidir. Özellikle içerisinde bulunan nikotin maddesi doğrudan diş kemiğine zarar vermektedir. Bu yüzden diş sağlığı açısından sigara kullanımı uzmanlar tarafından asla önerilmemektedir.

Dişleri Güçlendiren Bazı Besinler

Diş kemiğini ve dişleri güçlendirmek için bazı besinleri almak da etkili yollardan birisidir. Dişleri güçlendiren bazı yiyecekler şunlardır:

• Süt
• Kuru Üzüm
• Somon
• Peynir
• Yeşil Çay

Diş kemiğini güçlendirmede etkili olan besin grupları bunlardır. Diş sağlığı konusunda önemli bir yer edinen diş kemiği sorunları tedavi edilmez ise diş kemik erimesi ameliyatı ve hatta diş kayıplarına kadar gidebilir. Bu yüzden uygun tedavi yolları ile bu soruna çözüm getirilmelidir.

Sıkça Sorulan Sorular

Diş Kemiği Erimesinin Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

Eriyen diş kemikleri tedavi yöntemleri arasında implant, çene kemiği protezleri gibi tedaviler yer almaktadır.

Diş Kemiği Güçsüzleşmesinde Hangi Madde Eksikliği Görülür?

Genel olarak diş kemiğindeki güç problemleri diş içerisinde bulunan kalsiyum maddesi azaldığında görülür.

Diş Kemik Problemlerini Azaltmak için Diş Temizliği Nasıl Olmalıdır?

Diş kemik problemlerini azaltmanın önemli yollarından birisi diş temizliğidir. Düzenli diş fırçalamak, diş ipi kullanmak ve ek temizlik yöntemlerini kullanmak dişteki oluşabilecek bakterileri engellemektedir.